Таблица калорийности фруктов
Сокращения.
| кДж |
- килоджоуль |
| ккал |
- килокалория |
| в ср. |
- в среднем |
| в уп. |
- в упаковке |
| конс. |
- консервированный |
| с.з. |
- сильно замороженный продукт |
| ст.л. |
- столовая ложка |
| ч.л. |
- чайная ложка |
Фрукты.
Таблица калорийности на 100 г
На 100 г очищенного свежего продукта, если нет других сокращений.
| |
кДж |
ккал |
| Арбуз |
|
38 |
| Абрикосы |
|
49 |
| Апельсины |
|
38 |
| Бананы |
|
91 |
| Урюк |
|
297 |
| Курага |
|
297 |
| Брусника |
|
43 |
| Яблоки свежие |
|
46 |
| сушеные |
|
273 |
| Грейпфрут |
|
35 |
| Клубника |
|
36 |
| Мандарины |
|
38 |
| Виноград свежий |
|
70 |
| Изюм |
|
289 |
| Черешня |
|
52 |
| Вишня |
|
52 |
| Груша |
|
44 |
| Земляника |
|
48 |
| Клюква |
|
32 |
| Крыжовник |
|
48 |
| Лимон |
|
31 |
| Малина |
|
44 |
| Персики |
|
47 |
| Рябина |
|
81 |
| Слива свежая |
|
47 |
| Чернослив |
|
227 |
| Смородина красная |
|
44 |
| черная |
|
43 |
| ананас |
239 |
57 |
| ананасы, конс., 850 мл |
3376 |
807 |
| яблоко, 1 шт. = 150 г |
326 |
78 |
| яблочный мусс, конс., 850 мл |
2167 |
518 |
| абрикосы |
226 |
54 |
| абрикосы, конс., 850 мл |
3272 |
782 |
| авокадо |
854 |
204 |
| банан, 1 шт. = 150 г |
620 |
148 |
| груша, 1 шт. = 150 г |
372 |
89 |
| груши, конс., 850 мл |
2703 |
646 |
| ежевика |
201 |
48 |
| земляника, клубника |
163 |
39 |
| клубника, с.з., сладкая, 300 г |
1192 |
285 |
| грейпфрут |
134 |
32 |
| черника |
259 |
62 |
| черника, с.з., 300 г |
703 |
168 |
| малина |
167 |
40 |
| малина, с.з., сладкая, 300 г |
1394 |
333 |
| дыня |
138 |
33 |
| красная смородина |
188 |
45 |
| черная смородина |
239 |
57 |
| вишня |
268 |
64 |
| вишня, конс., 720 мл |
2502 |
598 |
| киви |
276 |
66 |
| мандарины |
188 |
45 |
| мандарины, конс., 315 мл |
1319 |
315 |
| манго |
264 |
63 |
| апельсин, 1 шт. = 150 г |
339 |
81 |
|
